Kursus i psykisk robusthed og resiliens

Kursus i psykisk robusthed og resiliens

Øg din psykiske modstandsdygtighed og få bedre relationskompetencer, så du ikke brænder ud eller får stress.

Dette nyskabende kursus kombinerer evidensbaseret viden om resiliens og compassion/self-compassion tilgang til at håndtere stress og undgå psykisk udbrændthed for dig, der arbejder med borgere i en frontlinjeorganisation.

Du får blandt andet værktøjer til at tage vare på dig selv, håndtere og modvirke stress, modvirke empati- og omsorgstræthed, og til at styrke dine relationskompetencer.

Sådan undgår du stress og psykisk udbrændthed i det borgernære arbejde

Som frontlinjemedarbejder i den sociale og sundhedsmæssige velfærdssektor har du ansvar for vedvarende at yde omsorg, støtte, behandling eller anden form for intervention med høj faglighed og høj etisk standard samtidig med, at du skal effektivisere og skabe resultater. Du står midt i mellem ønsket om at gøre en meningsfuld og betydelig forskel for borgerne, krav fra forskellige interessenter, den daglige drift og det strategiske fokus i organisationen.  Det er udfordrende, risikofyldt og potentielt nedslidende.

På kurset får du solid og relevant viden og inspiration til praktisk kapacitetsopbygning af resiliens og compassion i hverdagen, så du selv kan træne videre og pleje din kapacitet for resiliens og compassion.

Dit udbytte af kurset i Psykisk robusthed og resiliens 

• Selvindsigt og selverkendelse i det relationelle felt
• Stærkere resonans og kontaktevne som afsæt for at styrke din relationsskabelse
• Større resiliens /modstandsdygtighed (bæredygtig robusthed)
• Stærkere personligt lederskab i kontakten og relationen
• Større kapacitet for empati og compassion – hinsides sympati, antipati og personlig kemi
• Øget self-compassion med fokus på at omfavne egen sårbarhed og skrøbelighed med venlighed, omsorg og medfølelse
• Øget selvomsorg til at tage vare på dig selv – regenerere og genopbygge energi og ressourcer, og dermed opnå større balance
• Opretholde og bevare din motivation, engagement og faglige stolthed i et, til tider, krævende og potentielt opslidende arbejde
• Modvirke empati- og omsorgstræthed, og dermed forebygge kynisme og forråelse
• Større forståelse for stress og udbrændthed, og dermed redskaber til at bevare vitaliteten
• Større og bedre udnyttelse af dine relationskompetencer

Kursets format

Kurset veksler mellem oplæg, dialog, sparring og træning. Sammen finder vi løsninger og muligheder på de konkrete udfordringer, I står med som frontlinjepersonale.

De redskaber og metoder vi benytter på kurset tager afsæt i teoretisk evidens og praktisk erfaring og er designet specifikt til arbejdet i frontlinjen.