Startdato
Kursusbeskrivelse
Derfor får vi stress af vores tanker - ikke af vores arbejde!
Temadag om stress baseret på den nyeste viden om psyken
Hvorfor har vi så svært ved at få bugt med stress?
Det giver vi et bud på, når vi på denne kursusdag tilbyder en anderledes og meget overset vinkel på stress og mistrivsel. Fokus ligger ofte på arbejdsmiljø og på reduktion af arbejdsopgaver samt arbejdstid i bekæmpelsen af stress og mistrivsel, men på denne dag vil vi rette fokus mod den måde, hvorpå vi håndterer tanker, da overhåndtering af tanker har vist sig at være den primære drivkraft bag psykisk mistrivsel.
Så ønsker du/I den nyeste viden om psyken og de mekanismer, der skaber og vedligeholder stress og mistrivsel, så er denne kursusdag relevant for jer. Udover ny viden om psyken baseret på metakognitiv terapi/teori, får du også mulighed for at afprøve teknikkerne på dig selv og dine medkursister. Der vil på dagen være stort fokus på viden og forebyggelse, men også konkrete råd og teknikker til de medarbejdere, som allerede oplever stress/mistrivel.
Program: På kursusdagen lærer du:
- Hvorfor ydre belastninger ikke alene er den primære årsag til mistrivsel.
- At forstå, hvordan indre processer som bekymringer og grublerier kan føre til mistrivsel – herunder til udviklingen af bl.a. stress, omsorgstræthed, ængstelighed og tristhed mm.
- Hvordan psykisk belastningog stress kan imødegås ved at arbejde med den indre belastning – overtænkningen – i stedet for udelukkende at have fokus på at håndtere ydre belastninger
- At blive bedre til at forstå og hjælpe andre, som bekymrer sig og grubler meget - og derfor kan være pressede, ængstelige eller triste.
Dette kursus kombinerer ny viden og konkrete øvelser med træning i praksis og tilhørende redskaber, som du/I kan bruge efterfølgende.
Antal deltagere: Max 25
Tid: kl. 9-16 (7 timer)
OBS! Til dig, der ønsker en kortere introduktion til den metakognitive tilgang, tilbyder vi også 3-timers oplægget: “Fjerner vi stress ved at fjerne arbejdsopgaver? Oplæg om metakognitiv terapi og stress”.
Du bliver undervist af erfarne psykologer
Hos Psykologhuset ReView hjælper vi mennesker og organisationer, der er udfordret af stress, angst og tankemylder. Vores psykologer har dagligt samtale med klienter, hvilket vi ser som en stor styrke i vores rolle som undervisere. Vores tætte arbejde med mennesker gør, at vi ved, hvilke udfordringer medarbejdere og organisationer står med, og vi kender den virkelighed, vores undervisning og kurser skal fungere i.
Andre kurser fra Psykologhuset ReView
Målgruppe
Temadag for arbejdspladser, der er udfordret af stress
Mange sygemeldinger, dårlig stemning i afdelingen eller lav arbejdsglæde presser mange arbejdspladser og medarbejdere. Denne temadag er henvendt til jer, der oplever, at stress og mistrivsel er blevet en stor del af arbejdsdagen. Måske I har forsøgt med andre tiltag, der desværre ikke har virket - og nu ønsker I at prøve en ny tilgang.
Træt af brandslukning?
Når I prioriterer en temadag med stressforebyggende aktiviteter, giver I jer selv mulighed for at håndtere den stigende mistrivsel, før den opstår. Efter denne temadag vil I ikke blot have ny viden om stress, I vil også have en ny fælles forståelse af årsagerne til stress, som vil hjælpe jer i jeres arbejdsliv fremover.
Pris
Pris: 20.000 kr. ex. moms
+ udgifter til transport
Antal deltagere: Max 25
Få information
Den metakognitive tilgang vinder større og større indpas i Danmark. Metakognitiv terapi er populært i behandlingsmæssige sammenhænge, men det er også yderst relevant på arbejdspladser - både på medarbejderniveau og på arbejdspladsen som et hele. Men hvordan bruger vi den...