Startdato
Kursusbeskrivelse
Kursus om, hvordan stress og mistrivsel kan modarbejdes med teknikker fra metakognitiv terapi
Er du leder, eller arbejder du inden for HR? Og ønsker du den nyeste viden om psyken og de mekanismer, der skaber og vedligeholder stress og mistrivsel i os mennesker? Så er dette kurset for dig.
Dit udbytte af kurset
På dette kursus lærer du:
- Hvorfor ydre belastninger som eksempelvis stor arbejdsbelastning ikke altid er den primære årsag til mistrivsel.
- Hvordan problemer og belastninger kan imødegås ved at arbejde med den indre belastning – overtænkningen – i stedet for udelukkende at have fokus på at håndtere den ydre belastning.
- At forstå, hvordan indre processer som bekymringer og grublerier kan føre til mistrivsel – herunder til udviklingen af bl.a. stress, omsorgstræthed, ængstelighed og tristhed mm.
- At blive bedre til at forstå og hjælpe andre, som bekymrer sig og grubler meget – og som netop ofte er pressede, ængstelige eller triste.
- Hvordan reduktion af overtænkning giver mere energi, overskud og fokus i hverdagen samt generelt større trivsel på arbejdet og i livet som et hele.
Hos Psykologhuset ReView giver vi jer anderledes og oversete redskaber til håndtering af stress eller mistrivsel. Redskaberne kan være et vigtigt supplement til de tiltag, I allerede har for at skabe trivsel blandt medarbejderne.
Kurset kombinerer teori og praksis
Kurset er et metakognitivt undervisnings- og supervision/sparringsforløb rettet mod dit arbejdsliv. I kurset sættes der fokus på vores indre stressskabende processer og tydeliggør, hvordan mistrivsel hænger nøje sammen med de tanker, vi beskæftiger os med i hverdagen; hvordan eksempelvis bekymringstanker kan gøre os stressede og ængstelige. Også når vi rent fysisk er langt væk fra vores arbejde eller de udfordringer, som belaster os.
Du vil blive præsenteret for teorien bag metakognitiv terapi, konkrete metoder til at arbejde med trivsel i en metakognitiv kontekst, øvelser samt modtage supervision/sparring på dine egne udfordringer, medarbejdersamtaler mm. undervejs.
Endeligt vil du blive inviteret til en individuel samtale, hvor du vil opleve på egen krop, hvordan overtænkning afdækkes. Du vil herigennem få indblik i dine egne indre processer og eventuel overhåndtering i udfordrende situationer.
Målgruppe
Særligt til ledere og HR
Kurset er særligt tilrettelagt til dig, som arbejder med at udvikle mennesker, hvad enten du beskæftiger dig med ledelse, HR eller arbejdsmiljø.
Kurset er baseret på viden og teori fra metakognitiv terapi og er tilpasset specifikt til dig, der arbejder med at udvikle mennesker. Du lærer at forstå hvilke psykiske processer, der fører til mistrivsel, hvordan man kan identificere og tale om disse i en travl hverdag, samt hvordan du skaber de bedste ydre betingelser for sunde indre processer hos dine medarbejdere.
Forløbet er til dig, der gerne vil inspireres af den metakognitive tilgang, eller dig, som måske allerede har et begyndende kendskab til metoden.
OBS! Vi kommer også meget gerne kommer ud til din virksomhed og afholder et forløb, som er skræddersyet jeres udfordringer og behov.
Eksamen og diplom
Modtag kursusbevis
Der udleveres kursusbevis for deltagelse i undervisningsmoduler og supervision.
Pris
Pris:10.500 kr. (ex moms)
Inklusiv i prisen er:
- Individuel opstartssamtale (1,5 time) (Valgfri)
- 2,5 undervisningsdage (16 timer i alt)
- 2 halve dage med supervision/sparring på den metakognitive tilgang i praksis (8 timer i alt)
- Max. 8 deltagere
- Frokost på modul 1, formiddags- og eftermiddagskaffe alle dage
- Undervisning og supervision ved autoriserede, metakognitivt certificerede psykologer
Sted: Kurset foregår i Psykologhuset ReViews lokaler ved Aarhus. Vi kommer også meget gerne ud til jer og afholder kurset.
Få information
Den metakognitive tilgang vinder større og større indpas i Danmark. Metakognitiv terapi er populært i behandlingsmæssige sammenhænge, men det er også yderst relevant på arbejdspladser - både på medarbejderniveau og på arbejdspladsen som et hele. Men hvordan bruger vi den...